诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士_运动/户外/
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诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士

诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士

店铺名称:nomis旗舰店

商品销量:1

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店铺名称: nomis旗舰店

旺旺: nomis旗舰店

公司名称:

行业: 运动/户外/

地址: 浙江省金华市

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栏目:健身小件/镇店之宝

品牌:  nomis/诺米司

价格:568.00

参数:上市时间: 2015年冬季||品牌: nomis/诺米司||颜色分类: 江浙沪包EMS 陕西山西黑龙江吉林包EMS 云南贵州四川重庆广西包EMS 北京天津山东安徽包EMS 广东福建江西包EMS 湖南湖北河南河北包EMS 新疆西藏包物流自提 其他地区包物流自提||货号: YL1520||哑铃分类: 电镀哑铃||重量: 15kg礼盒套装 20kg礼盒套装||适用对象: 男||按健身效果选择: 练臂肌||

卖点:电镀哑铃臂肌锻炼闪电发货礼盒套装包邮

标签:哑铃,防滑,电镀,健身器材,男士

店铺名称:nomis旗舰店

详情:

 

使用细则:

 

1、练习哑铃前要选好合适的重量。


2、练习目的是为了增加肌肉,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。


3、练习目的是为了减少脂肪,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

长期好处:

1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。

2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

 

评价:

湖北随州 ID326262 :
   这个诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士真的非常好看,很洋气也很公主,整个做工都很满意,物超所值了
评论时间:2020年07月08日

湖北鄂州 ID267508 :
可美可美~~质量很好~~其他很perfect
评论时间:2020年07月08日

重庆重庆 ID394533 :
蓝米米 蓝米米 东西收到,很满意!
评论时间:2020年07月08日

山西吕梁 ID704797 :
   店家发货相当快~服务也很好!~还会在来买的
评论时间:2020年07月08日

云南保山 ID161221 :
   掌柜人不错 。诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士很好 服务很热情。
评论时间:2020年07月08日

新疆石河子 ID496925 :
   东西收到了,很好哦,很喜欢,赞个  
评论时间:2020年07月08日

海南万宁 ID478736 :
灵芝孢子粉是什么?
评论时间:2020年07月08日

海南琼中 ID337660 :
灵芝孢子粉破壁率
评论时间:2020年07月08日

江苏盐城 ID614632 :
   诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士质量特别好。
评论时间:2020年07月08日

广东广州 ID472707 :
   谢谢,以后有机会还从您那里购买。
评论时间:2020年07月08日

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Q:为什么“权利人就同一权利在三天内对同一商家的投诉视为一次投诉”?
A:因处理投诉和商家整改需要时间,因此,淘宝将同一权利人就同一权利在三天之内就同一商家提出的投诉均将被视为一次投诉,此期间内时间在后的投诉将视为对之前投诉的补充,而不视为再次投诉。

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